Як розпізнати регрес сну у дитини?

Чимало батьків стикаються з періодом, коли малюк починає погано спати. Дитина частіше прокидається, неспокійно спить, її складніше укладати. Швидше за все, ви зіткнулися з регресом сну.

На першому році життя у малюка може бути кілька регресів сну – з 1 по 12 місяці.

У три місяці сон дитини наближається до моделі сну дорослого. У цей період виразнішою стає фаза повільного сну і з’являється сонний цикл. У цьому віці малюк починає об’єднувати цикли сну між собою.

Наступні регреси (в 6, 9 і 12 місяців) пов’язані з тим, що дитина набуває нових умінь – вчиться повзати, сидіти, ходити. Вона стає більш емоційною та відточує свої навички навіть уві сні.

Регрес сну, зазвичай, триває від 2 до 4 тижнів, після чого сон нормалізується.

Як розпізнати цей період у дитини?

Ознаки регресу сну:

порушення сну: малюк не хоче засинати, примхливо поводиться, погано спить вдень і вночі, перестають працювати звичні способи укладання.
відбуваються зміни у поведінці дитини. Вона стає більш примхливою, вимогливою, пыддаэться збудникам.
зміни в апетиті. Дитина їсть більше чи менше ніж зазвичай.

Як допомогти дитині пережити цей період?

дотримуйтесь комфортних умов у кімнаті під час сну дитини (температура, вологість, тиша);
спроба вкласти малюка має тривати не довше 30-40 хв, якщо за цей час він так і не заснув, то зробіть перерву на такий самий час і пізніше спробуйте знову;
дозвольте дитині бути активною вдень, особливо, якщо вона має нові вміння. Нехай добре відпрацює їх;
не обмежуйте рухи дитини під час засинань, відмовтеся від сповивання;
гуляйте на свіжому повітрі якнайдовше. Природне освітлення та свіже повітря допоможуть малюку подовжити сон.
не нервуйте у разі, якщо ніяк не вдається укласти дитину спати. Пам’ятайте, що їй також непросто. Проблеми зі сном тимчасові і невдовзі все налагодиться.

Якщо ви не можете впоратися та зрозуміти причину поганого сну дитини – зверніться до дитячого невролога. Лікарі KinderKlinik завжди допоможуть вам сучасними рекомендаціями, які будуть корисними вам та малюку.

Будьте здорові!