Ода чистим рукам

Хвороба — серйозне випробування для кожного з нас, особливо, якщо мова йде про інфекційне захворювання. Але далеко не кожен з нас знає, що є простий, але в той же час дуже ефективний спосіб уберегтися від безлічі хвороб — це гігієна рук або, якщо говорити просто, миття рук з милом. Батькам потрібно розповідати про важливість миття рук своїм дітям, починаючи з самого раннього дитинства.

Чим можна захворіти, якщо не мити руки?

– інфекційними захворюваннями, в тому числі — шлунково-кишкового тракту,
– гнійничковими захворюваннями шкіри,
– грибковими ураженнями шкіри і нігтів,
– гельмінтозами і паразитарними захворюваннями,
– захворюваннями ротової порожнини, ясен і зубів, горла тощо.

Коли і як потрібно мити руки?

Перше правило гігієни — регулярне миття рук з милом або спеціальним засобом, особливо перед кожним прийомом їжі, після відвідування туалету і повернення додому з вулиці.
Що важливо пояснювати дитині з самого дитинства? Те, що кожна людина постійно торкається різних предметів: олівців, зошитів, м’ячів, гладить котів і собак, відкриває ручки дверей тощо. На всіх цих предметах мешкають мікроби і бруд, які потім залишаються на наших пальцях і долонях. Якщо торкатися обличчя або їсти немитими руками, збудники хвороб можуть потрапити в організм і призвести до захворювання.

Як правильно мити руки?

– закатайте рукава вище;
– намочіть руки під струменем води;
– візьміть в руки мило і намиліть їх до утворення піни. При цьому не забувайте намилити тильну сторону долонь, між пальцями, під нігтями й зап’ястя. Потрібно користуватися мильницями, в яких мило може висихати, а не такими, в яких воно завжди знаходиться в мокрому стані, або користуватися рідким милом в дозаторах.
– ретельно потріть рука об руку не менше 20 секунд,
– змийте піну великою кількістю води;
– витріть руки чистим і сухим паперовим рушником або серветкою;
– закрийте кран паперовим рушником або серветкою;
– перевірте сухість кистей рук — для цього притисніть їх до щік тильною стороною.

Важливо! Не тільки діти, але і багато дорослих не замислюються над тим, що закривають кран після миття чистими руками, і таким чином мікроби знову можуть опинитися на наших пальцях і долонях. Тому користуйтеся паперовою серветкою!

Що робити, якщо ані води, ані мила під рукою немає?

Якщо мило і вода недоступні, можна використовувати дезінфікуючий засіб для рук. Такі засоби прості у використанні і швидко зменшують кількість мікробів на руках, однак вони не захищають від всіх типів вірусів і бактерій і можуть нашкодити при попаданні в очі або рот. Тому використовувати їх потрібно з обережністю.
Як доглядати за нігтями на руках і ногах?
Вони також вимагають догляду — навчіть дитину регулярно підстригати і чистити нігті. Слідкуйте також за тим, щоб вона не гризла нігті.

І будьте здорові!

Читайте також: Чому у дитини зелений стул?