Прогулки осенью: рекомендации педиатра KinderKlinik

Прогулки осенью по-своему прекрасны. Ковер из опавших разноцветных листьев, мягкий солнечный свет, стайки смешных птиц, снующих туда-сюда. Усложнить принятие воздушных ванн в этот период может только капризная погода. Колебания температуры, порывы ветра, моросящий мелкий дождь не только причиняют дискомфорт, но и могут привести к перегреву или переохлаждению малыша. Как же организовать прогулку с ребенком и свести к минимум риски?

О правилах здоровой осенней прогулки расскажет педиатр KinderKlinik, специалист с клиническим стажем более 12 лет, Елена Саволюк (принимает пациентов в отделении по ул. Александра Мишуги 2).

Комментарий специалиста

Прогулки на свежем воздухе необходимы ребенку с первых дней жизни. Их продолжительность зависит от возраста малыша и окружающей обстановки, но в среднем это 1-2,5 часа около 2-3 раз в день. Осенью погода очень изменчива: то солнышко, то дождик. Поэтому, маме нужно быть готовой к резким перепадам температур и условий, чтобы малыш не перегрелся и не замерз.

Важно: перегрев осенью опасен не только рисками теплового удара (у детей до года очень несовершенная система терморегуляции), но и тем, что малыш вспотеет. За этим последует резко переохлаждение и как результат – простуда.

Огромную роль в осенней прогулке играет одежда. Детские вещи должны быть из натуральных тканей, удобными и комфортными для прогулок. Можете руководствоваться правилом «+1 слой одежды» (надевайте на ребенка на 1 слой одежды больше, чем на себя), однако руководствуйтесь непосредственно обстановкой за окном. Кроме того, помните, что, если ваш малыш подвижен – у вас должна быть возможность снять какой-либо предмет одежды, до того, как ребенок вспотеет.

В заключение

Если все-таки вы столкнулись с сезонным ОРВИ – обратитесь за консультацией к специалисту. Доктор осмотрит малыша, даст рекомендации по лечению и уходу, а также расскажет, как позаботиться о здоровье малыша в осенне-зимний период. Одним из аспектов этого вопроса является своевременная вакцинация, в первую очередь от гриппа. В KinderKlinik доступны сертифицированные вакцины от ведущих зарубежных производителей, так что обеспечьте своему малышу надежную защиту.

Возможности KinderKlinik

KinderKlinik заботится о здоровье всей семьи: пройдите комплексное лабораторное обследование по приятной стоимости! Мы создали для вас 2 программы лабораторного обследования. В ходе которого вы получите исчерпывающую информацию о своем здоровье. В пакет диагностики для малышей входят:

Общий анализ крови
Общий анализ мочи
Уровень железа
Уровень глюкозы
25-гидроксивитамин D

Важно: определение уровня витамина D – отличный тест для осенне-зимнего периода. При выявлении дефицита вы сможете оперативно проконсультироваться с педиатром и начать коррекционный прием.

Для взрослых в пакет лабораторных тестов входят: