Почему ребенок плохо спит?

Малыш целый день бегает-прыгает, играется и всячески проявляет свою активность… По идее к вечеру он должен устать и сладко и крепко спать. Но так происходит не всегда. Почему ребенок не хочет спать, и что влияет на качество сна – рассказала детский врач-невролог KinderKlinik Людмила Шупрудько.

— Существуют ли нормы сна для детей? Оговорюсь, что мы поговорим о здоровых детках в возрасте от 0 до 3–х лет. Приблизительная норма сна для детей меняется по мере взросления ребенка:

• 0-2 месяца – 20-22 часа в сутки;
• 3-5 месяцев- 15-17 часов в сутки;
• 5-8 месяцев — 14-16 часов в сутки;
• 8-12 месяцев -13-14 часов в сутки;
• 1-1,5 года – 12-13 часов в сутки;
• 1,5–3 года – 11-12 часов в сутки.

— А если малыш совершенно не придерживается этих норм — значит, с ним что-то не так? Сегодня врачи во всем мире заявляют, что суммарное количество часов детского сна за сутки может быть и меньшим. Главный показатель того, что с ребенком все в порядке – это его поведение в течение дня: если малыш активный и жизнерадостный – все хорошо. Если же ребенок капризничает и ничего не хочет, при этом заметно, что он хочет спать, но не может – нужно проанализировать распорядок дня малыша и, возможно, скорректировать его. Почему ребенок не хочет спать? И что влияет на качество сна? Читайте здесь. И будьте здоровы!

Читайте также: Холода: оптимальная температура для сна ребенка