Как защитить ребенка от перегрева

Лето, пляж, поездки и отдых на даче — эти и другие летние радости приносят с собой не только приятные моменты, но и множество испытаний. Тепловой удар, солнечный удар и обезвоживание — все это грозит ребенку в жаркую солнечную погоду. В этой статье мы расскажем, что может привести к перегреву ребенка, чем он опасен, что делать при его появлении и как его избежать.

Что приводит к перегреву ребенка

В жару от перегрева нас защищает механизм терморегуляции (способность организма поддерживать температуру тела в определенных границах, даже если вокруг нас очень холодный или, наоборот, слишком горячий воздух). Однако у маленьких детей данный механизм далек от совершенства. Вот почему дети намного быстрее перегреваются и чаще взрослых страдают от теплового или солнечного удара.

Риск перегрева или, другими словами, теплового удара повышается в таких случаях:

— ребенок долго находится на солнце

— ребенок находится в душном и/или влажном помещении, например, транспорте или сауне

— одет ребенок не по сезону (слишком теплая одежда или одежда из синтетики, отсутствие панамки и др.)

— у ребенка есть лишний вес

— ребенок пьет мало жидкости.

Обезвоживание — существенный фактор риска, приводящий к перегреву ребенка. Поэтому очень важно летом давать ребенку много жидкости (не менее 50-100 мл на 1 кг веса), особенно в жару. Это правило в первую очередь касается малышей, ведь часто они не просят пить или попросту еще не способны этого сделать. Из-за нехватки жидкости в организме могут нарушаться обменные процессы и накапливаться токсины, что приводит к отравлению всех органов.

Первые признаки перегрева и теплового удара

Внимательно следите за поведением и внешним видом своего ребенка.

Первые симптомы перегрева (теплового удара):

— перевозбуждение, капризы и плач, которые могут резко смениться апатичностью, слабостью и сонливостью

— повышение температуры до 38 °С и выше

— головная боль, головокружение

— озноб

— тошнота, рвота

— покраснение лица

— сухие губы, спина и подмышки

— мало мочи

— носовое кровотечение.

Такие симптомы можно перепутать с простудой или гриппом, но если у ребенка других признаков, кроме вышеперечисленных нет, а на улице стоит жара, либо ребенок долго находился в закрытом душном помещении, то, скорее всего, он перегрелся. Поскольку тепловой удар — состояние опасное, нужно действовать без промедления!

У малышей до года при перегреве температура поднимается до 40 °С, возбуждение резко сменяется слабостью, появляется зевота, холодный пот, отрыжка, понос. Могут наблюдаться подергивания мышц.

Степени теплового удара

Различают три степени теплового удара.

При легкой степени развивается головная боль, слабость и тошнота, пульс учащается.

Для средней степени теплового удара характерны вялость, сильная головная боль, тошнота, рвота, шаткая походка, обморочное состояние, пульс и дыхание учащаются, температура тела повышается до 39-40 °С.

Тяжелый тепловой удар возникает внезапно. Сначала лицо краснеет, затем резко бледнеет, могут появиться нарушение сознания, судороги и галлюцинации. Температура тела поднимается до 41-42 °С.

Что такое «солнечный удар»? Это частный случай теплового. Солнечный удар может развиться, когда происходит перегрев непокрытой головы прямыми солнечными лучами. При первых же симптомах солнечного удара необходимо быстро действовать!

Как защитить ребенка от теплового и солнечного удара

— никогда не оставляйте детей надолго в закрытом автомобиле!

— в жаркую погоду гуляйте с ребенком только в тени. Он не должен находиться на солнце в период его наибольшей активности (с 11:00 до 16:00).

— на прогулке обязательно надевайте на ребенка светлую панамку

— отдайте предпочтение одежде из натуральных тканей, хорошо отводящих тепло, а при занятиях спортом — специальной одежде (флис, термобелье)

— давайте ребенку много жидкости (не менее 50-100 мл на 1 кг веса) — это поможет избежать обезвоживания.

— в жару не перекармливайте ребенка тяжелой пищей (избегайте мяса и рыбы и сделайте акцент на фруктах и овощах)

— если жарко, постарайтесь ограничить физическую активность ребенка (не позволяйте ему бегать и т.д.)

— чаще проветривайте помещение.

— в жару несколько раз в день устраивайте ребенку прохладный душ.

Помощь при тепловом ударе или солнечном ударе

Если же перегрева ребенку избежать не удалось, что же делать? Поскольку это состояние опасно для здоровья ребенка, первым делом необходимо вызвать «скорую помощь».

До приезда медиков нужно сделать следующее:

— перенесите ребенка в тень, в самое прохладное место дома или улицы

— уложите ребенка на бок, приподняв его голову.

— снимите с ребенка всю одежду, в том числе подгузник.

— приложите мокрое полотенце к голове ребенка (на лоб и затылок).

— дайте ребенку прохладную, но не ледяную воду. Если малыш на грудном вскармливании, дайте ему грудь. Сладкие газировки и соки не подходят!

— если у ребенка обморок, его нельзя поить, чтобы вода не попала в дыхательные пути.

— оботрите все тело ребенка прохладной водой.

— оберните ребенка мокрым полотенцем или простыней.

Можно уложить малыша в прохладную ванну. Следите за тем, чтобы при всех манипуляциях, перечисленных выше, температура воды была комнатной.