Как укрепить иммунитет ребенка летом

Дети часто болеют, поэтому очень важно укреплять иммунитет ребенка, и лето в этом смысле – самое подходящее время. Именно летом стоит начинать закаливание и другие оздоравливающие процедуры. Что поможет укрепить иммунитет ребенка? Давайте разбираться вместе с педиатром KinderKlinik, специалистом высшей категории Еленой Гаевской.

Елена Григорьевна, если ребенок часто болеет – это значит, что у него слабый иммунитет?

Иммунитет ребенка развивается всю жизнь, но особенно активно до 7-летнего возраста. Поэтому дети при встрече с различными вирусами часто болеют – именно так и происходит тренировка иммунитета. Это абсолютно нормально.

Важно помнить, что о состоятельности иммунитета вашего ребенка говорит не то, сколько раз в году он болеет, а то, что он болеет без осложнений, таких как отиты, бронхиты, риносинуситы или воспаление легких.

[ask pos=»left» width=»240″ id=»378″ button=»Записаться к педиатру»]У вашего ребенка проблемы с иммунитетом?[/ask]

Как помочь ребенку укрепить иммунитет?

Задача родителей летом состоит в том, чтобы помочь ребенку правильно организовать режим дня и отдыха, а именно:

— пребывание ребенка на свежем воздухе. Лучшее время для прогулок детей на улице летом — с 7.00 до 11.00 и после 17.00, поскольку солнце наиболее активно именно с 11.00 до 17.00. Перегревание ребенка как раз плохо сказывается на защитных свойствах организма. Поэтому следите за тем, чтобы ребенок правильно одевался (хлопковая одежда, защитный головной убор)

— полноценное и рациональное питание (достаточное потребление воды в течение дня, а не газированных сладких напитков; больше свежих фруктов и овощей, легкие белки — рыба, яйца, куриное мясо)

— научите ребенка мыть руки после посещения туалета и перед едой; тщательно мойте фрукты и овощи

— закаливание. Лето — самое подходящее время для начала контрастных закаливающих процедур (обливание более прохладной водичкой сначала ножек ребенка, потом и всего тела. Пусть малыш бегает босиком, если уверены в безопасности грунта или песка)

— вакцинация ребенка от опасных инфекционных заболеваний — огромная помощь развивающемуся иммунитету вашего чада (если вы сделали не все прививки, обращайтесь к нам, в KinderKlinik).

— адекватный подход к лечению уже заболевшего ребенка: постарайтесь сделать все, чтобы малыш прошел путь выздоровления благополучно:

• комфортный окружающий воздух (температура в комнате должна быть не более 22 °С — включайте кондиционер, влажность 50-70% — пользуйтесь увлажнителем воздуха);
• часто проветривайте комнату — 3-4 раза в день, делайте влажную уборку,
• давайте ребенку достаточно питья,
• рационально используйте жаропонижающие препараты.

Если же все-таки у вас есть опасения по поводу состояния иммунитета ребенка, педиатры KinderKlinik готовы разобраться и вместе с вами выработать тактику по укреплению иммунитета вашего ребенка.

Отдыхайте, набирайтесь сил и будьте здоровы!

Читайте также: Ребенок и солнце: правила безопасного загара