10 причин для формирования режима дня у ребенка

Всем семьям нужен какой-то распорядок дня, чтобы наладить и скоординировать бытовые привычки, и как ни странно, подарить детям чувство защищенности и комфорта.

Дети часто боятся неизвестного – будь то брокколи на тарелке или большие перемены в жизни, такие как переезд в другой дом или появление в семье брата или сестры. Обычный распорядок дня вносит в жизнь ребенка комфорт и последовательность.

Когда вы включаете в свою семейную жизнь упорядоченные «рутинные» мероприятия (обязательная зарядка, песенки во время купания или чистки зубов, чтение сказок перед сном), вы даете ребенку ощущение стабильности в стрессовых условиях и помогаете ему стать более самостоятельным.

Вот 10 причин, по которым для вашего ребенка важен распорядок дня

  1. Помогает придерживаться графика

Последовательный распорядок поможет вашему ребенку и его «внутренним часам» во многих повседневных действиях, таких как:

 

  • Способность засыпать в одно и тоже время
  • Регулярное и разнообразное питание здоровой пищей
  • Регулярная чистка зубов, посещение уборной и душа

 

Например, поскольку ваш ребенок и его тело знают, что в 22.00 пора ложиться спать – даже при смене обстановке малыш легко и быстро заснет.

 

  1. Объединяет семью

Когда ребенок знает и соблюдает маленькие семейные ритуалы (совместная зарядка, прогулки по воскресеньям) он начинает понимать, что для него важно. Это укрепляет общие семейные ценности, убеждения и интересы. Дети видят, что время, проведенное вместе с семьей – особенное. Даже если ваш ребенок маленький, он «подхватит» и будет соблюдать эти традиции.

 

  1. Развивает ожидания

 

Вместо того, чтобы спорить с родителем в ответ на просьбу собирать игрушки в конце дня или принимать ванну, ребенок привыкает, что в 20.00 «пора убирать игрушки» и в 20.30 «принимать ванну».

 

Дети начинают выполнять эти действия без проблем. Как родитель, вы становитесь партнером в этой рутине, а не человеком, который говорит ребенку «делай то» и «не делай этого».

 

  1. Создает спокойную обстановку в доме

 

Поскольку ребенок и другие члены семьи живут по распорядку, стресс и беспокойство уменьшаются. Ребенок знает, что вся семья живет по установленному расписанию. Они будут чувствовать, что их ценят, потому что они включены в планы и не чувствуют, что их заставляют что-то делать.

 

  1. Придает вашему ребенку уверенность и независимость

 

Благодаря рутине ребенок со временем самостоятельно, в оговоренное время идет чистить зубы или надевать пижаму. Дети гордятся тем, что знают, что они должны делать, и делают это сами, прямо как взрослые. Ребенок будет чувствовать себя уверенно, потому что он будет действовать самостоятельно, взяв на себя ответственность за чистоту в комнате или здоровье своих зубов, например. Когда дети чувствуют себя сильными и независимыми, они испытывают гораздо меньшей стресс по мере взросления.

 

  1. Прививает здоровые конструктивные привычки

 

От регулярной чистки зубов до выполнения домашних заданий каждый день – распорядок дня помогает сформировать конструктивные привычки. Дети которые практикуют эти навыки, лучше управляют своим временем. С возрастом у них будет больше самодисциплины в том, что касается здорового ухода за телом и привычек питания, а также учебы и уборки в своих комнатах.

 

  1. Помогает вам (родителю) помнить важные вещи

 

Будь то обеспечение того, чтобы ваш ребенок принимал лекарства каждый день или ежемесячная оплата счетов – установленный распорядок поможет вам не сбиться с пути. В разгар насыщенной семейной жизни вы сможете отслеживать важные детали, что позволит вам проводить домашнее хозяйство без стресса и свободно проводить время вместе с семьей.

 

  1. Предлагает вашему ребенку возможность узнать, что ждет впереди.

 

Если ваш ребенок знает, что у него в расписании, он предвкушает и с нетерпением ждет будущих событий, таких как поход в парк днем в пятницу или общение с папой утром в воскресенье. Когда эти занятия налажены, ваш ребенок чувствует себя любимой частью семьи и мира.

 

  1. Предоставляет возможность для особых «ежедневных ритуалов»

 

Когда вы встраиваете что-то в свой день, например, прижимаясь к ребенку и читая ему перед сном, вы привносите особые моменты или «ежедневные ритуалы». Это особое время каждый день укрепляет связь и связь с вашим ребенком. Вместо того, чтобы просто переходить от одного занятия к другому, у вас есть время на восполнение эмоционального ресурса.

 

  1. Минимизирует стресс при изменяющихся условиях

 

Стрессы влияют на жизнь и чувство безопасности ребенка. Например, развод родителей, перевод в другую школу или смена расписания, появление в семье брата или сестры. Когда в семье установлен распорядок дня, в жизни ребенка сохраняется цикличность, не зависящая от окружающих условия. Это поможет ребенку сохранять баланс и не впадать в панику при смене обстоятельств.

 

[ask pos=»left» width=»240″ id=»378″ button=»Записаться к врачу»]Нужна консультация?[/ask]

Поделиться
title_icon

Другие Новости

РДВГ: что это и как определить?

Главной причиной РДВГ является генетическая предрасположенность. Но есть определенные факторы, которые повышают вероятность развития расстройства.