Як почати загартовування малюків

З перших днів життя малюка батьки можуть починати загартування його організму. Це стимулює захисні сили організму, зменшить його сприйнятливість до інфекційних захворювань і збільшиться адаптивна здатність.

Про те, як правильно почати загартовування малюка розповіла лікарка-педіатриня KinderKlinik Дарина Панфілова.

У загартуванні головне робити його поступово. З перших днів можна починати робити повітряні ванни. Коли ви міняєте дитині підгузок залиште її полежати на 1-2 хвилини без одягу. Температура у приміщенні має бути 22-23 градуси. Якщо дитина доношена і здорова — вона не замерзне. Не забувайте провітрювати приміщення, уникаючи протягів. Процес дихання і обмін киснем у малюка у 2-3 рази більше ніж у дорослого, тому свіже повітря йому необхідне.

Інший вид закалювання — купання. Вода, в якій купається малюк, має бути 36-37 градусів. Раз на тиждень треба зменшувати температуру на 0,5 градуса, поступово доводячи до 32 градусів. При цьому можна робити контрастне обливання — обливати малюка водою, температура якої на 1-2 градуси нижче.

Більш дорослим діткам (біля 3 років) можна робити контрастний душ, температура якого може бути до 30 градусів. Окрім того дуже корисними є ніжні ванночки з температурою води від 23 до 18 градусів для дітей від 1 до 2 років. Необхідно занурювати ніжки малюка спочатку у теплу воду, потім у прохолодну, поступово збільшуючи час знаходження ніжок у прохолодній воді до 1 хвилини.

Пам’ятайте, що всі перераховані процедури слід робити за умови хорошого стану здоров’я і настрою дитини та мами. Також слід обов’язково порадитись із лікарем-педіатром! Досвідчені спеціалісти KinderKlinik допоможуть вам обрати найбільш прийнятний спосіб загартовування для вашого малюка! Будьте здорові!