Їжа шматочками: чому важливо почати саме зараз?

Малюк так швидко зростає: ще недавно йому вистачало тільки грудного молока, і ось, батьки вже у всю додають в прикорм каші й різні пюре. Але ось, у дитини поступово з’являються зубки, і він все частіше проявляє інтерес до твердої їжі. Коли ж варто переходить на наступний етап в харчуванні — відмовлятися від пюре, і переходить на їжу шматочками? Дізнайтеся з авторської статті педіатрині KinderKlinik Світлани Рибалко.

Коментар фахівця

Згідно рекомендацій ВОЗ та МОЗ України, перший прикорм дитині вводиться в віці 6 місяців. За консистенцією перший прикорм має нагадувати сметану – тобто, мати однорідну масу, без шматочків. А через 2-3 місяці після введення прикорму (зазвичай, після 8-9 місяців життя) можна починати давати їжу з маленькими м’якими шматочками.

Можна запропонувати добре розварені гречану та інші каші, або розминати овочі для супу виделкою замість блендера. Звичайно, тут ми орієнтуємось на індивідуальну готовність дитини – якщо така їжа не сприймається малюком при першій спробі, можна повторно дати її через 1-2 тижні або місяці, коли дитина буде готова їсти м’які шматочки.

Правило “їжі шматочками” є обов’язковим на 2-му році життя дитини – в цей період вже зовсім не потрібно “блендерити” кожну страву, а привчати малюка до інших консистенцій їжі.

Чому це важливо?

Це період формування харчових звичок, певне “вікове вікно”, коли дитина вже готова до неоднорідної їжі і має засвоїти подібний навик. Якщо продовжувати годувати дитину тільки їжею в формі пюре протягом перших 2 років життя, навчити їсти щось інше в більш старшому віці буде надзвичайно важко, оскільки дитина вже сформує свої харчові звички. До того ж, жування твердої їжі потрібно для того, щоб зубки були здоровими. А харчові волокна, які містяться в овочах і фруктах, потрібні для нормальної роботи кишківника і профілактики закрепів. Тобто, засвоївши цю звичку вчасно, ви знижуєте ризик звертання до стоматологів і дитячих гастроентерологів. Також варто пам’ятати, що жувальні зуби у більшості дітей з’являються лише на 3-му році життя, а отже, повноцінно розжувати шмат м’яса тощо дитина 1-2 років ще не може. А шматочками фруктів, овочів, твердого сиру, дитячого печива діти цього віку ласують залюбки.

Ідеї для оформлення їжі

Оскільки малюки обожнюють різноманітні ігри, можна зробити наступне: взяти пластикову коробку з печива або тарілку з діленнями і в кожне відділення покласти різні види їжі: діти залюбки будуть досліджувати її і одночасно звикати до різноманіття смаків і консистенцій продуктів. Також можна “креативити” викладаючи їжу на тарілці, щоб обід був не тільки корисним, але й цікавим для дитини.

На закінчення

Не забувайте, що діти першого року життя повинні відвідувати педіатра щомісяця. Оцінити стан малюка і відповісти на питання, що цікавлять батьків фахівці KinderKlinik готові в будь-який час доби: у відділеннях по вул. Деміївська 16 і вул. Вишгородська 45/2 приймають чергові фахівці. Запишіться на плановий прийом до педіатра або дієтолог, щоб вирішити питання з формуванням правильних харчових звичок у дитини. Фахівці ведуть прийом у відділеннях за наступними адресами:

• Відділення на вул. Деміївська 16
• Відділення на вул. Кахи Бендукідзе 2
• Відділення на вул. Вишгородська 45/2
• Відділення на вул. Олександра Мишуги 2

Запишіться на прийом через форму зворотного зв’язку на сайті або ж за вказаними номерами:

0800 30 75 75

096390 75 75

044390 75 75

Консультант колл-центру відповість на питання і запише до фахівця на зручний час. Звертайтеся до нас, і будьте здорові.