Підлітковий період — один із найскладніших у житті кожного з батьків, а тим більше самої дитини. Це та перша сходинка у доросле життя, яка супроводжується кризою перехідного віку. Паніка й відчай охоплюють батьків. Постійні сумніви мучать і без того втомлений розум: «Чи хороша я мама?», «Чи правильно вчинив?». Підліток, своєю чергою, не може впоратися з емоціями, що нахлинули, які зараз помножені на десять. Перевантажена психіка призводить до того, що дитина, яка дорослішає, взагалі відмовляється щось робити. Конфлікт підлітка з батьками — це природне явище, але важливо розуміти, як його правильно розв’язати. Що робити батькам із підлітками, які нічого не хочуть? Як налагодити стосунки, якщо дедалі частіше виникають суперечки? Давайте розбиратися.

Небанальні поради батькам підлітків

Усі ми проходили той життєвий період, коли гормони вирують, хочеться бігти скрізь і водночас зачинитися в кімнаті назавжди. Пошук себе, тиск однолітків, прагнення незалежності створюють справжній вир із переживань і тривог. Батькам у цей момент важливо не лише підтримати підлітка, а й правильно вибудувати межі:

• Терпіння і ще раз терпіння. Використовуйте правило 30 секунд або рахуйте до 10, не давайте волю своїм емоціям, розбавляючи і без того вибухонебезпечний коктейль.
• Зменшуйте контроль, але не прибирайте його повністю. Жорсткий контроль провокує протест, але його відсутність створює відчуття вседозволеності.
• Слідкуйте за емоційним станом. Якщо є тривожні дзвіночки у вигляді аутоагресії чи депресії — терміново зверніться до фахівця.
• Зовнішня мотивація вбиває внутрішню. Не ставте цілі за дитину, не нав’язуйте їй свої бажання. Дайте можливість підлітку самому знайти мотивацію і дійти до рішення.

Пам’ятайте, це не ви «якісь неправильні батьки», і ваша дитина — абсолютно нормальна. Це просто кризовий період, який потрібно пережити з мінімальними «втратами». Але якщо ви відчуваєте, що не справляєтеся, не бійтеся звернутися по допомогу. У клініці для дітей та їхніх батьків «Кіндер Клінік» працюють професіонали, які знають, як налагодити стосунки підлітка з батьками.

Що допоможе налагодити стосунки підлітків із батьками

Як зробити так, щоб конфлікти підлітків із батьками не перетворювалися на нескінченні суперечки? Спробуйте змінити тактику. Наступні рекомендації допоможуть налагодити стосунки батьків і підлітків:

• Слухайте дитину, не перебиваючи і не засуджуючи. Дайте їй можливість висловитися.
• Поважайте особистий простір, не порушуючи її меж. У кожного має бути час і місце, де він може побути наодинці.
• Визнавайте почуття, знецінення ще нікому не допомогло налагодити контакт. Частіше кажіть: «Я розумію, що для тебе це важливо».
• Поважайте свободу вибору і не тисніть. Якщо підліток не готовий до розмови — дайте йому час.
• Будьте поруч, щоб підтримати в потрібний момент, але не втручайтеся щоразу, коли виникають проблеми.
• «Підкидайте» потрібну інформацію про те, що з ним відбувається. Існує безліч відео та статей, які можуть пояснити те, що відбувається.

Ці поради батькам підлітків допоможуть скоротити дистанцію між вами. Але якщо, попри всі спроби, напруженість зростає, не відкладайте візит до психолога. Для початку можна звернутися до педіатра, який направить вас до профільного фахівця.

Коли потрібна допомога батькам із складними підлітками

Багато проявів у цьому віці — норма, навіть якщо так не здається. Але не завжди. Іноді конфлікти між підлітками та батьками супроводжуються агресією і замкнутістю, при цьому відмовою від будь-якої допомоги. Коли ж потрібно звернутися до фахівця? Існують ситуації, коли впоратися самостійно практично неможливо, наприклад, якщо підліток:

• травмує себе;
• перестає спілкуватися з друзями та сім’єю;
• відмовляється ходити до школи без об’єктивних причин;
• говорить про суїцид або поводиться деструктивно.

Якщо вам складно визначити межу між дратівливістю та глибоким стресом, звертайтеся до дитячого психолога. Не бійтеся цього фахівця. Вашу дитину не поставлять на облік, не засуджуватимуть і не навішуватимуть ярлики. В Центрі психології, нейрокорекції та логопедії при «Кіндер Клінік» ви отримаєте необхідну допомогу. Ми знаємо, як побудувати довірливі стосунки і розташувати підлітка до розмови, у ході якої обов’язково виявиться причина та знайдеться вихід.

Бесіди з батьками складних підлітків

Робота з підлітком — основний етап психологічної допомоги в перехідному віці. Однак дуже важливо залучити дорослих. Психолог пояснить, що робити, якщо батьки не розуміють підлітка. Адже часто у відповідь на їхні дії підліток дає захисну реакцію. Поширені помилки:

• Заборони без пояснень. Підлітки не сприймають аргумент «тому що я так сказав».
• Знецінення проблем. Якщо дитина скаржиться, що її не розуміють, значить, їй дійсно погано.
• Підвищення голосу. Крик викликає протест або замкнутість — уникайте тиску.

Поведінка батьків і ставлення підлітків до них завжди взаємопов’язані. Це зовсім не означає, що винні дорослі. Зовсім ні. Однак, щоб розбіжності не переростали в конфлікти, необхідно виявляти мудрість і терпіння. Пам’ятка для батьків підлітків допоможе завжди залишатися «в моменті» та тримати ситуацію під контролем.

Бонус: пам’ятка для батьків підлітків

Щоб уникнути непотрібних конфліктів і побудувати довірливі стосунки, важливо пам’ятати про прості, але дієві принципи:

• Слухайте більше, ніж говорите.
• Допомагайте, а не нав’язуйтеся.
• Не порівнюйте підлітка з іншими.
• Показуйте особистим прикладом, як розв’язувати проблеми.
• Дайте підлітку можливість робити вибір.
• Звертайтеся по допомогу, якщо не справляєтеся самі.