Активні ігри на вулиці захищають дітей від короткозорості

Сучасних дітей все складніше виштовхати гуляти на вулицю. У них інші захоплення, ніяк не пов’язані з «вуличними» іграми — це комп’ютери та інші гаджети. Раніше неодноразово була доведена користь для дітей рухливих ігор на свіжому повітрі — це і активний відпочинок, і боротьба з малорухливим способом життя, і поліпшення фізичної форми і здоров’я. А нещодавно вчені заявили про ще одну перевагу активних ігор дітей на вулиці — це зниження у них ризику розвитку короткозорості (міопії).

Дослідження провели вчені з Королівського коледжу Лондона (Великобританія). Експерти спостерігали за 1 991 парою близнюків протягом перших 16 років життя дітей. Вчені аналізували стан здоров’я, розвиток, поведінку і освіту кожної дитини.

Дослідники виявили чотири основні чинники, пов’язані з короткозорістю, і деякі з них виявилися досить несподіваними:

– у дітей, що народилися у матерів, які проходили лікування від безпліддя, ризик розвитку короткозорості знижувався на 25-30%

– діти, що народилися влітку, в 2 рази більше схильні до розвитку міопії — швидше за все, тому, що вони починають ходити в школу раніше багатьох своїх однолітків

– з кожним додатковим рівнем освіти матері підлітка, його ризики «здобути» короткозорість зростають на 33%

– час, проведений за комп’ютерними іграми в ранньому підлітковому віці, підвищує ризики розвитку короткозорості у дітей.

Відносно останнього фактору вчені відзначають: це не лише тому, що «екранний» час шкодить очам (хоча це, безумовно, так і є). Це також відображає, як мало часу діти проводять на відкритому повітрі — встановлено, що це також шкодить розвитку очей. Під час перебування на вулиці діти мимоволі часто дивляться вдалину — це допомагає захистити від короткозорості. Крім того, природне освітлення дуже важливо для дітей — воно уповільнює зростання осі ока. Адже найчастіше короткозорість обумовлена невідповідністю заломлюючої сили оптичної системи ока довжині його осі.

Крім того, зараз наші очі «приклеюються» до екранів гаджетів незалежно від того, де ми знаходимося (навіть якщо ми на вулиці!), а це ще більше посилює проблему. Саме тому вчені наполягають на тому, що дітям потрібно якомога більше часу проводити на вулиці саме в активних іграх.

«Батькам не варто забувати, що час, проведений дітьми в приміщенні, навіть коли вони роблять домашні заняття, підвищує у них ризик короткозорості. Повинен бути баланс часу, проведеного дітьми на відкритому повітрі, і часу, виділеного для занять в приміщенні», – заявила співавтор дослідження Кеті Вільямс, що займається вивченням порушень зору в Королівському коледжі Лондона.

Оригінальну статтю читайте тут.

Нехай Ваші діти якомога більше гуляють на свіжому повітрі, і будьте здорові!

Читайте також: Найкращий захист від інфекційних захворювань