Повышенная тревожность у подростка
- Команда психологов, нейропсихологов, логопедов-дефектологов, специалистов из сенсорной интеграции
Консультация психолога
от 1200
грн
Записаться на прием
Перезвонить вам?
Услуги
-
Психолог детский
-
Доплата за консультацию ведущего специалиста (в т.ч. НДС)
400
грн -
Доплата за коррекционное занятие в исполнении ведущего специалиста (в т.ч. НДС)
100
грн -
Занятия по нейрокоррекции для детей с особыми потребностями (в т.ч. НДС)
700
грн -
Занятия по сенсорной интеграции для детей с особыми потребностями (в т.ч. НДС)
700
грн -
Консилиум — консультация невролога детского
800
грн -
Консилиум – консультация логопеда (в т.ч. НДС)
800
грн -
Консилиум – консультация практического психолога (в т.ч. НДС)
800
грн -
Консультация психолога практического
1200
грн -
Коррекционное занятие с логопедом (в т.ч. НДС)
700
грн -
Коррекционное занятие с практическим психологом (в т.ч. НДС)
700
грн -
Проведение занятий по сенсомоторной коррекции и развитию двигательной сферы для детей с особенностями развития (в т.ч. НДС)
700
грн -
Разработка программы коррекционного маршрута (в т.ч. НДС)
1000
грн
-
Специалисты
0
Гольцева Инна Михайловна
Психолог детский
от
1200
грн.
Записаться на прием
0
Рудь Юлия Анатольевна
Психолог детский
от
1200
грн.
Записаться на прием
0
Охримов Валерий Олегович
Психолог детский
от
1200
грн.
Записаться на прием
0
Смола Александра Витальевна
Психолог детский
от
1000
грн.
Записаться на прием
0
Буркацкая Лилия Сергеевна
Психолог детский
от
1000
грн.
Записаться на прием
0
Савчук Виктория Анатольевна
Психолог детский
от
1000
грн.
Записаться на прием
0
Буракова Наталья Александровна
Психолог детский
от
1000
грн.
Записаться на прием
0
Смищенко Наталья Петровна
Психолог детский
от
1000
грн.
Записаться на прием
6
Крещенко (Егорова) Ирина Алексеевна
Психолог детский
от
1000
грн.
В подростковом возрасте происходят глобальные физические, эмоциональные и социальные изменения в жизни ребенка, и порой они становятся настоящим испытанием для него и его близких. По классике «жанра» наслаиваются увеличенные школьные нагрузки, освоение новых социальных конструкций, а иногда и буллинг, конфликты дома, юношеский максимализм и т.д. Поэтому не удивительно, когда на этом фоне возникает повышенная тревожность у детей, способная существенно влиять на их повседневную жизнь и развитие.
Согласно данным ВОЗ, депрессия и тревожные расстройства являются ведущими причинами заболеваемости и инвалидности среди подростков. Соответственно, диагностикой и терапией должны заниматься совместно педиатр и психолог, а родителям понадобится выполнять все рекомендации дома и тоже прилагать усилия для нормализации состояния ребенка.
Причины тревожности у детей
Повышенная тревожность у подростка может быть обусловлена различными факторами. Чтобы эффективно с ней бороться, врач должен установить «источник» проблемы. Основные причины тревожности у детей спровоцированы тремя типами факторов:
- Биологическими. Сюда относятся генетическая предрасположенность и особенности нервной системы у конкретного ребенка, при которых риск развития тревожных расстройств возрастает.
- Психологическими. Очень часто тревожность «разрастается» до больших масштабов на фоне низкой самооценки, перфекционизма, трудностей в адаптации к изменениям, например, при переезде и смене школы.
- Социальными. Абсолютно естественно, что конфликты в семье, давление со стороны сверстников и академические нагрузки становятся триггерами тревожности у подростков. При этом сперва может казаться, что все идет нормально, но по факту тревога будет «фонить» и губительно влиять на психику.
Диагностика тревожности у подростков
Ранняя диагностика тревожности у подростков имеет решающее значение для эффективной коррекции в дальнейшем. Чтобы оценить состояние ребенка, психолог использует клиническое интервью, собирает анамнез в беседе с родителями, наблюдает за поведением пациента. Дополнительно используются опросники, которые помогают количественно оценить уровень тревожности. ВОЗ рекомендует использовать Шкалу тревожности Спилбергера.
Как проявляется тревожное расстройство у подростка
Тревожные расстройства у детей отличается от обычной тревожности своей интенсивностью и продолжительностью. Симптомы могут включать:
- Постоянное беспокойство, когда ребенка одолевают чрезмерные опасения по поводу учебы, отношений со сверстниками и в семье, его перспектив и т.д.
- Учащенное сердцебиение, потливость, головные боли, нарушения сна, повышенный мышечный тонус и другие соматические проявления. Например, вы можете заметить как тревожность у детей «заставляет» их держать плечи поднятыми, челюсти стиснутыми, руки и ноги напряженными.
- Стремление избегать ситуаций, вызывающих тревогу, постепенно приводящее к социальной изоляции.
Такие симптомы значительно ухудшают качество жизни подростка и могут привести к академическим и социальным проблемам. Своевременная диагностика тревожности у детей и ее коррекция направлены на то, чтобы не дать этим проблемам связаться в прочный «узел», который придется долго распутывать, одновременно «спасая» ребенка из лап страха и беспокойства.
Коррекция тревожности у подростков с современным подходом
Детская психиатрия начала свое развитие в середине 20-го века и за 70 лет серьезно шагнула вперед. Исследованиями и практикой обнаружено, что лучше всего подростковая тревожность корректируется двумя путями:
- Психотерапия — самый предпочтительный вариант. КПТ считается наиболее эффективным методом лечения тревожных расстройств. Она помогает подросткам идентифицировать и изменить негативные мыслительные паттерны и поведенческие реакции.
- Медикаментозная терапия. Сперва врач может назначить анксиолитики, если тревожность еще не обрела угрожающие масштабы. В более сложных случаях показаны антидепрессанты. В любом случае применение медикаментов должно быть тщательно взвешено с учетом возможных побочных эффектов и проводиться под контролем врача.
Для некоторых подростков рекомендовано сочетание психотерапии и приема препаратов как наиболее эффективного подхода.
Как могут помочь родные тревожному подростку
На плечи родителей и близкого окружения ложится задача помочь ребенку справиться с терзаемыми его волнениями и страхами. Для этого разработаны рекомендации по снижению тревожности у подростков, применимые вне психотерапии:
- Создайте поддерживающую среду.
- Обеспечьте достаточное время для сна, отдыха и физических упражнений.
- Обучайте ребенка техникам релаксации.
- Снизьте учебную нагрузку и помогите подростку в планировании, чтобы избежать перегрузки.
Упражнения для контроля подростковой тревожности
В повседневную жизнь стоит включить упражнения на снижение тревожности у подростков. Они призваны повысить качество жизни и научиться справляться с большинством рутинных поводов для волнений:
- Дыхательные упражнения. Медленное глубокое дыхание, техника «Квадрат» — по 4 секунды на цикл вдох-задержка дыхания-выход-задержка дыхания.
- Прогрессивная мышечная релаксация, т.е.последовательное напряжение и расслабление различных групп мышц.
- Практики осознанности, когда нужна фокусировка на текущем моменте без оценки.
- Регулярные упражнения на снятие тревожности у детей в формате йоги, плавания и спортивных игр помогают улучшить общее самочувствие. Кортизол, часто завышенный при тревожном расстройстве, «сгорает» в мышцах при активности. Ум становится яснее и спокойнее, а сон — качественнее.
Повышенная тревожность у подростка — серьезная проблема, требующая своевременного выявления и комплексного подхода к лечению. Ранняя диагностика тревожности у подростков и адекватная коррекция способствуют улучшению их психического здоровья и качества жизни. Обращайтесь в Центр психологии, нейрокоррекции и логопедии при клинике для детей и их родителей KinderKlinik, чтобы получить грамотную квалифицированную помощь в полной конфиденциальности.
Часто задаваемые вопросы
Как помочь подростку справиться с тревожностью дома?
Коррекция тревожности у детей включает и домашние меры помощи. Создайте поддерживающую атмосферу, помогайте организовать режим дня, используйте техники релаксации и при необходимости ограничьте стрессовые ситуации.
Чем отличается обычная тревожность от тревожного расстройства?
Обычная тревожность возникает при стрессе, а тревожное расстройство у детей характеризуется интенсивными, длительными переживаниями, которые мешают повседневной жизни и функционированию подростка.
Могут ли физические упражнения помочь при тревожности?
Да, регулярная физическая активность работает как коррекция тревожности у подростков, улучшая настроение и общее самочувствие подростка.
Можно ли вылечить тревожное расстройство у подростка без медикаментов?
В легких и среднетяжелых случаях помогает психотерапия, особенно КПТ, а также техники релаксации и поддержка семьи.
Влияют ли гаджеты и соцсети на тревожность у подростков?
Чрезмерное использование соцсетей может усиливать тревожность, провоцируя сравнение себя с другими, страх упущенных возможностей и информационную перегрузку.
Преимущества KinderKlinik
Педиатры и детские врачи узкого профиля
- Невролог, ортопед, офтальмолог, хирург, ЛОР, дерматолог и др.
- Патронаж новорожденных
- Вакцинация по календарю и индивидуальному графику
- Профилактические осмотры перед садиком и школой
- Справки и больничные листы
Экспресс-лаборатория
- Анализы для детей и взрослых на всех отделениях сети
- Выполняем биохимические и гематологические исследования, анализы мочи и кала, экспресс-тесты на распространенные вирусные и бактериальные инфекции и др.
- Исследования выполняются в обычном и CITO-режимах
Центр психологии, нейрокоррекции и логопедии для детей
- Консультации нейропсихолога, практического психолога, невролога, психиатра
- Коррекционные занятия с логопедом
- Ведение детей с РАС, языковыми нарушениями, расстройствами пищевого поведения и др.
- Кризисное консультирование взрослых
