Почему у ребенка болит живот: 4 неожиданные причины

Исследования показали, что только один из десяти родителей знает истинную причину того, почему у его ребенка болит живот. И это при том, что, согласно статистике, дети страдают от болей в животе в среднем 4 раза в год.

Новое исследование американских ученых с участием более, чем 2000 семей обнаружило, что на сегодняшний день боль в животе является самой распространенной проблемой со здоровьем у детей.

Ученые утверждают, что боли в животе у детей могут быть вызваны на первый взгляд неожиданными причинами, например, ребенок увлекается сладостями, белым хлебом или подолгу просиживает возле компьютера.

Ведущий специалист по детскому питанию Хлоя Эллиотт рассказала, как изменить питание и образ жизни ребенка, чтобы избавить его от болей в животе.

Сахарозаменители

«Известно, что некоторые сахарозаменители нарушают микрофлору кишечника (особенно аспартам и сахарин), а это с течением времени может привести к ухудшению состояния желудочно-кишечного тракта и вызвать боли в животе», — утверждает Эллиотт.

Чем заменить?

Желательно использовать натуральные подсластители — пюре из свежих фруктов (бананы, яблочное пюре), сухофруктов (изюма, чернослива) или мед.

Быстрые углеводы

Диетологи утверждают: «Если ребенок ест много белого хлеба, риса и макаронов, его организму может не хватать клетчатки, а это повышает риск развития запоров и, как следствие, болей в животе».

Чем заменить?

Здоровый выбор – это сложные углеводы: цельнозерновой хлеб, каши, овощи, зелень и фрукты. Такие продукты содержат много клетчатки и полезных веществ, которые улучшают перистальтику кишечника и состояние желудочно-кишечного тракта в целом.

[ask pos=»left» width=»240″ id=»378″ button=»Записаться к гастроєнтерологу»]У вашего ребенка болит живот?[/ask]

Сладкие напитки и газировки

«Такие напитки содержат большое количество сахара, а некоторые из них — даже кофеин», — отмечает Хлоя Эллиотт.

Сахар и кофеин раздражают кишечник, способствуют вздутию живота и болям. Кроме того, большое количество сахара убивает полезную микрофлору кишечника.

Чем заменить?

Специалисты уверены, что детям стоит пить чистую воду, морсы, узвары, либо разбавлять воду натуральным фруктовым соком. Хороший вариант – добавить в стакан воды несколько ломтиков свежих фруктов или листиков мяты.

Долгое просиживание перед компьютером

Как известно, дети подолгу просиживают за компьютером. Диетологи уверены: сидение в течение длительного периода времени может ухудшить работу кишечника, вызывая запор и боль.

Чем заменить?

Активности на свежем воздухе — они будут стимулировать перистальтику кишечника, которая отвечает за быстрое переваривание пищи. Чем больше ребенок двигается, тем быстрее продвигается пища! А значит, его кишечник здоров и животик не болит!

Врач-педиатр KinderKlinik Волошина Юлия Анатольевна добавила:

«Безусловно, огрехи в диете и режиме дня ребенка могут стать причиной не только болей в животе, но и достаточно грозных заболеваний, таких как сахарный диабет, ожирение, заболевания печени, почек и поджелудочной железы. Организация рационального режима дня и правильного питания — важная обязанность родителей.

Но к боли в животе стоит относиться с большой осторожностью, так как причиной могут быть не только погрешности в диете, но и различные заболевания (аппендицит, инвагинация, различные вирусные и бактериальные инфекции ЖКТ, и даже пневмонии). Если, кроме болей в животе, у Вашего ребенка есть тошнота, рвота, повышение температуры, вялость, сонливость, снижение аппетита, жажда, сухость кожи — это повод обратиться к врачу».

Будьте внимательны к своему ребенку! И будьте здоровы!