Жизнь подростков полна тревог и волнений из-за гормонального шторма внутри и нового витка психологического развития. Не говоря уже о том, что и внешняя среда частенько готовит им «испытания» в виде буллинга, умышленного занижения оценок и трудностей в отношениях с близкими. Естественно, что у многих детей развивается тревожность, а она уже закладывает фундамент для такого явления как панические атаки. Дебют этого состояния возникает чаще в период 12-17 лет. Психологи клиники KinderKlinik помогут выяснить, почему случилась паническая атака у вашего ребенка и подберут эффективные методы борьбы с ней.

Из-за чего возникает паническая атака

В первую очередь объясним, что такое паническая атака. Это внезапный приступ сильного страха, но без явных угроз и опасностей для человека. Сильная тревога моментально перерастает в панику, и это сопровождается неприятными физиологическими проявлениями.

Паническая атака — это состояние, которое может быть вызвано такими причинами:

• Биологические — патологии нервной системы, травмы головного мозга, вегетативные нарушения. Однако чаще «виновна» гормональная перестройка в связи с половым созреванием. 
• Психологические — сильный стресс, конфликты в семье, низкая самооценка.
• Социальные — волнения из-за оценок, ответов у доски, экзаменов, тревога и уныние из-за буллинга со стороны сверстников и некоторых взрослых.

Вызвать панические атаки у детей может употребление некоторых препаратов, токсичных веществ — алкоголя и наркотиков, курение, в т.ч. вейпов. 

Признаки панической атаки

Симптомы панической атаки проявляются внезапно и длятся в среднем 15-20 минут, хотя иногда могут сохраняться до 1 часа. Пик паники приходится на интервал от 5 до 10 минут. В зависимости от формы ПА клиническая картина будет разной. Зачастую у панической атаки признаки такие:

• ощущение нехватки воздуха, одышка без органической причины;
• замирание сердца, тахикардия, ощущение “биения сердца” в висках и груди;
• жар или холод по телу;
• боль в области груди;
• онемение и покалывание в конечностях;
• головокружение;
• слабость в мышцах или судороги;
• обильное потоотделение;
• боль в животе, тошнота.

Когда ПА заканчивается, ребенок чувствует опустошенность и бессилие. Часто бывают когнитивные симптомы панической атаки, которые проявляются деперсонализацией, чувством нереальности окружающего мира и «помутнения в голове». 

Первая ПА в 90% случаев сопровождается страхом смерти, и в перспективе это провоцирует развитие фобий и подавленности. Панические атаки у подростков крайне редко бывают с проявлением агрессии. Бывают и неврологические симптомы, в т.е. парестезии, шаткая походка, «падение» зрения. Родителям важно знать, что делать при панической атаке. Сперва ребенка нужно проверить на соматические расстройства, показав педиатру, а затем переходить к лечению у психолога в Центре психологии, нейрокоррекции и логопедии при KinderKlinik. 

Лечение панических атак у детей

Когда случается паническая атака, что делать тем, кто рядом? Поддержать, но не давить словами «просто успокойся». Поверьте, для человека, испытывающего ужас, это непосильная задача в тот момент. Помогите переключаться на что-то «безопасное». В идеале вместе с ребенком повторяйте дыхательные практики до облечения состояния. Однако это только превентивные меры. Важно работать над тем, чтобы искоренить причину ПА. Поэтому лечение панических атак у детей должно проводиться обязательно. Для этого нужно обратиться за психологической помощью. В терапевтическую схему врач может включить:

• медикаменты — антидепрессанты, успокоительные препараты, нейролептики;
• когнитивно-поведенческую терапию;
• психодинамическую терапию;
• стратегическую терапию.

Помните, что профилактика и работа с психологом лучше, чем просто ситуативная борьба с приступом. Только так можно вернуть ребенка к нормальному образу жизни и обеспечить его психическое здоровье.