Ожирение у подростков: фото и методы лечения

Проблема избыточного веса у подростков в наше время приобрела большие масштабы. Последние 30 лет количество детей, имеющих ожирение, увеличилось втрое. А за последние 5 лет, начиная с ковидных ограничений, удаленного обучения и вынужденного снижения активности ожирение у детей и подростков диагностируется еще на 10-13% чаще в зависимости от региона. Лучше своевременно заняться решением этой проблемы вместе с педиатром, чтобы не сохранить ту же тенденцию набора веса уже во взрослом возрасте. Ведь по статистике, около трети взрослых с ожирением имели лишний вес в подростковом возрасте. Им сложнее разобраться с проблемой, т.к. накапливается огромное количество хронических заболеваний и нужна уже помощь не только терапевта, но и эндокринолога. 

Причины ожирения у подростков

Избыточный вес у детей может свидетельствовать о физических нарушениях и психологических проблемах. Первые сводятся к таким:

• Сахарный диабет.
• Нарушения обмена веществ, например, инсулинорезистентность.
• Эндокринные нарушения — гипотиреоз, гиперандрогения, избыток гормонов надпочечников и пр.
• Недостаток сна и неправильный режим дня.
• Генетическая предрасположенность.

Рост веса может спровоцировать гиподинамия, то есть недостаток физической активности, и прием некоторых медикаментов, в частности антидепрессантов и гормональных препаратов.

Психологические причины ожирения у подростков такие:

• Неправильно сформированные установки в семье, влияющие на пищевое поведение. Например, есть только по графику, а не по чувству голода, и все доедать с тарелки вместо питания до ощущения сытости. 
• Высокий уровень стресса, который ребенок пытается снизить комфортирующей едой — жирной и сладкой. 
• Стремление влиться в компанию сверстников, где принято есть фастфуд и другую высококалорийную еду.
• Трудности с эмоциональным контролем, когда всплеск эмоций буквально заедаться и глушится любимыми продуктами.
• Депрессия, тревожное расстройство, компульсивные переедания и другие психогенные патологии.
• Зависимость от гаджетов, когда дети проводят время статично вместо активности. 

У девочек с 9 до 16 лет идет половое созревание, а гормональная перестройка может спровоцировать чрезмерное увеличение веса. У мальчиков рисковым является период перед половым созреванием, т.е. с 10 до 13 лет. Именно поэтому часто у подростков ожирение на фото заметно в средних и старших классах, хотя в младшей школе дети могли быть нормотипными или даже худощавыми. 

Что делать с лишним весом у подростка?

В поиске решения, как убрать лишний вес у подростка, обязательно проконсультируйтесь с педиатром и пройдите назначенные обследования. Это поможет установить причины проблемы и составить адекватную схему лечения. В большинстве случаев достаточно коррекции рациона питания, режима отдыха и активности, нормализации психологического состояния. 

Лечение ожирения у подростков при наличии органических причин может предусматривать прием некоторых лекарственных средств. Подбирать их должен только врач. 

Диета при ожирении у подростков применяется, когда выявлены нарушения обменных процессов. Однако в большинстве случаев вводится контроль режима питания, но никак не жесткие ограничения. Главные принципы такие:

• Полный баланс по белкам, жирам и углеводам. Не допустимы кетодиеты, исключение жиров и т.п. Это окончательно нарушит обмен веществ и усложнит нормализацию веса.
• Дефицит калорий — не более 15%. В среднем подростку с ожирением требуется около 2000 ккал, чтобы обеспечить достаточным количеством энергии свое тело, восполнить его потребность в росте и развитии, а также справляться с повседневными делами. Дефицит 15% это около 300 ккал. 
• Ни в коем случае не ограничивайте резко в любимых продуктах, если на это нет прямых медицинских показаний. Это может вызвать стресс, и как результат — ребенок будет стремиться его заесть еще больше.  

Нормальной считается потеря около 1 кг в месяц. 9000 ккал — это 1 кг чистого жира. При дефиците в среднем 300 ккал его можно потерять в течение 30 дней без вреда для организма, плавно и безопасно. В первые недели возможны и большие «отвесы», но это скорее всего сходит лишняя «вода», ранее удерживаемая организмом в виде отеков.   

Лечение ожирения у детей и подростков

Клиника для детей и их родителей KinderKlinik проводит лечение ожирения у детей и подростков на основе доказательной медицины. Ваш ребенок может в одном месте пройти обследование и консультации эндокринолога и педиатра, а при необходимости — и психолога. Наши специалисты точно знают, что делать с лишним весом у подростка, чтобы безопасно и эффективно его нормализовать без срывов и откатов.