Как начать закаливание малышей

С первых дней жизни малыша родители могут начинать закаливание его организма. Это стимулирует защитные силы организма, уменьшит его восприимчивость к инфекционным заболеваниям и увеличит адаптивную способность.

О том, как правильно начать закаливание ребенка рассказала врач-педиатр KinderKlinik Дарина Панфилова.

В закаливании главное делать его постепенно. С первых дней можно начинать воздушные ванны. Когда вы меняете ребенку подгузник оставьте его полежать на 1-2 минуты без одеждф. Температура в помещении должна быть 22-23 градуса. Если ребенок доношенный и здоровый — он не замерзнет. Не забывайте проветривать помещение, избегая сквозняков. Процесс дыхания и обмен кислородом у малыша в 2-3 раза больше чем у взрослого, поэтому свежий воздух ему необходим.

Другой вид закаливания — купание. Вода, в которой купается малыш, должна быть 36-37 градусов. Раз в неделю надо уменьшать температуру на 0,5 градуса, постепенно доводя до 32 градусов. При этом можно делать контрастное обливание — обливать малыша водой, температура которой на 1-2 градуса ниже.

Более взрослым детям (около 3 лет) можно делать контрастный душ, температура которого может быть до 30 градусов. Кроме того очень полезны ванночки для ног с температурой воды от 23 до 18 градусов для детей от 1 до 2 лет. Необходимо погружать ножки малыша сначала в теплую воду, затем в холодную, постепенно увеличивая время нахождения ножек в прохладной воде до 1 минуты.

Помните, что все перечисленные процедуры следует делать при условии хорошего состояния здоровья и настроения ребенка и мамы. Также следует обязательно посоветоваться с врачом-педиатром! Опытные специалисты KinderKlinik помогут вам выбрать наиболее приемлемый способ закаливания для вашего малыша! Будьте здоровы!