Как подготовить ребенка к школе: рекомендации психолога KinderKlinik

Как помочь ребенку комфортно адаптироваться к изменению привычного режима и школьной среде в целом, позаботиться о психологическом комфорте и гармонично организовать семейный досуг расскажет специалист KinderKlinik, детский психолог Ирина Крещенко (Егорова).

Комментарий эксперта

1. Максимально воссоздайте школьный режим дня

Перед началом учебного года постепенно приучайте ребенка ложиться и вставать по режиму учебной недели – это поможет упростить вопрос ранних подъемов и отходов ко сну. Также прогуляйтесь с ребенком по маршруту от дома до школы: засеките время, потраченное на дорогу, осмотрите местность.

2. Завтрак для чемпионов

Полноценный и сбалансированный завтрак – самый важный прием пищи. Приготовьте ребенку его любимое блюдо и предложите самостоятельно составить меню на неделю. Вкусный завтрак зарядит положительными эмоциями на весь день.

3. Пусть родители приводят свои положительные примеры

Рассказывайте ребенку истории из своей школьной жизни: смешные истории, какие предметы вам нравились больше всего, как вы находили друзей, как выглядела праздничная форма, и другие случаи. Ваш положительный пример поможет ребенку быстрее адаптироваться в новой среде.

4. Поддержка при любых условиях

Очень важно дать понять ребенку, что вы поддержите его в любой ситуации: будь то плохая оценка, конфликт с одноклассниками или другие проблемы.

5. Позаботьтесь о чувствах ребенка

Каждый день спрашивайте ребенка как прошел его день, какие события произошли в школе и самое главное – что он при этом чувствовал. Также не стесняйтесь общаться с классным руководителем, если видите, что ребенок испытывает дискомфорт.

6. Делу время – потехе час После возвращения с занятий дайте ребенку отдохнуть 1-1,5 часа. Важно, чтобы отдых был активным – игры на свежем воздухе, секции, спортивные занятия. Это поможет «переключить» работу нервной системы и вернуться к выполнению домашнего задания отдохнувшим.
7. Регулярные перерывы

Дети младшего школьного возраста эффективно удерживают внимание на протяжении 15-20 минут, среднего и старшего – около 40. Именно столько должен длиться один заход на выполнение домашнего задания.

8. Самостоятельный школьник

Не спешите выполнять за ребенка все задания – дайте ему возможность самому найти решение и что важно – ошибиться и понять свою ошибку.

9. Принятие ответственности

Научите ребенка принимать ответственность за свои поступки. Отказывается выполнять домашнее задание? В спокойном тоне дайте ему свободу принять решение самостоятельно: не делать и столкнуться с последствиями (плохая оценка, выговор от учителя) или успокоиться и сесть за работу.

10. Семейный отдых Обязательно выделяйте один из выходных дней под отдых со всей семьей. Делайте домашние задания и бытовые дела одним днем – это поможет восстановиться перед началом новой недели.

[ask pos=»left» width=»240″ id=»378″ button=»Спросить у врача»]Есть вопрос?[/ask]

В заключение

Если у вас возникают вопросы по адаптации ребенка к школьному режиму или же вы хотите проконсультироваться со специалистом по другому интересующему вопросу – запишитесь на прием через форму обратной связи на сайте или по указанным номерам телефонов: 0800 30 75 75, 096 390 75 75, 044 390 75 75. Консультант колл-центра ответит на вопросы и запишет к специалисту на удобное время. Обращайтесь к нам, и будьте здоровы.