Как сохранить здоровье глаз во время карантина?

В период карантина наши дети вынужденно находятся дома. В этих условиях здоровью детских глаз могут навредить несколько факторов. Что же может ухудшить зрение, и как уберечь глаза детей от серьезных последствий? Рассказывает детский офтальмолог KinderKlinik Виолетта Павлышин.

Причины ухудшения зрения детей во время карантина:

• ожоги конъюнктивы и роговицы глаза, связанные с нарушением мер безопасности при пользовании антисептиками и неверным использованием кварцевых ламп (подробнее об этом читайте здесь);

Как антисептики и кварцевые лампы вредят глазам

• раздражение глаз руками после того, как ребенок потрогал обработанные сильнодействующими дезинфицирующими средствами поверхности (дверные ручки, краны, трубки домофонов и др.). Эти вещества способны вызвать раздражение глаз ребенка даже при опосредованном контакте со слизистой глаз. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо через некоторое время после обработки проветривать помещение и протирать поверхности чистой мягкой тканью.
• пренебрежение детьми и родителями правилами пользования видео- и электронными гаджетами.

Важно понимать, что при этом вред наносится не только органам зрения, но и психике ребенка.

Прежде всего необходимо обратить внимание на то, что компьютер, игровая приставка, мобильный телефон и телевизор – это не только друзья человека, но и аппараты, которые могут способствовать развитию близорукости (особенно у детей). Ведь в таких домашних условиях и работа и отдых, как правило, связаны с использованием современных электронных гаджетов. Длительное, а главное – беспрерывное нахождение (в т.ч. учеба) за экранами электронных устройств даже у взрослых людей увеличивает риск возникновения различных заболеваний глаз, не говоря о детях, у которых зрение находится в процессе развития.

Интересно, что именно во время карантина можно провести ряд мероприятий, позволяющих осуществить профилактику близорукости и некоторых других заболеваний. Для этого можно обратиться за консультацией к детскому офтальмологу и другим специалистам KinderKlinik.

[ask pos=»left» width=»240″ id=»378″ button=»Записаться к офтальмологу»]У ребенка проблемы со срением?[/ask]

Не забывайте о правильном расстоянии до экрана и хорошем освещении, режиме сна и питания, естественном и искусственном увлажнении глаз (при необходимости длительной работы за компьютером). Последнее может проводиться с помощью различных капель, которые назначаются специалистом с учетом индивидуальных особенностей Вашего ребенка.

Важно! Беспрерывное нахождение перед экраном гаджетов более 15-20 мин. (для маленьких диагоналей) и 30 мин. (для больших диагоналей) вредно для здоровья.

При работе, учебе и развлечениях необходимо помнить как об отдыхе глаз, так и об обязательных активных разминках. Перерывы должны сопровождаться несложными упражнениями для глаз – можно перевести взгляд с ближнего на дальний предмет, с закрытыми глазами попробовать взглядом нарисовать восьмерку, прямоугольник, сделать круговые движения, поморгать глазами.

Также полезно во время занятий просто пройтись по квартире, поприседать или сделать наклоны корпуса. Необременительная зарядка под музыку 10-15 минут после каждого часа вынужденного сидения позволит сохранить в тонусе весь организм, повысит концентрацию и производительность, а главное – настроение Ваших детей.

Если же, невзирая на меры предосторожности, проблем с глазами избежать не удалось и у Вашего ребенка появились светобоязнь, слезотечение, покраснение глаз или какие-либо другие жалобы, безотлагательно обращайтесь за консультацией к детскому офтальмологу и другим специалистам KinderKlinik — мы предоставим Вам необходимую помощь.

Для Вашего удобства мы выезжаем на дом!

Также Вы можете задать свои вопросы врачу online!

Берегите здоровье!

Уточнить подробности и записаться на прием можно по круглосуточным телефонам:

0800 30 75 75

096 390 75 75

044 390 75 75