Чому у дитини болить живіт: 4 несподівані причини

Дослідження показали, що лише один з десяти батьків знає справжню причину, чому у його дитини болить живіт. І це при тому, що згідно зі статистикою, діти страждають від болю в животі в середньому 4 рази на рік.

Нове дослідження американських учених за участю більш, ніж 2000 сімей виявило, що на сьогоднішній день біль в животі є найпоширенішою проблемою зі здоров’ям у дітей.

Вчені стверджують, що болі в животі у дітей можуть бути викликані на перший погляд несподіваними причинами: дитина їсть багато солодощів, білого хліба або довго просиджує біля комп’ютера.

Провідний спеціаліст з дитячого харчування Хлоя Елліотт пропонує деякі зміни в харчуванні та способі життя, які позбавлять дитину від болю в животі.

1. Цукрозамінники

«Відомо, що деякі цукрозамінники порушують мікрофлору кишківника (особливо аспартам і сахарин), а це з часом може призвести до погіршення стану шлунково-кишкового тракту і викликати болі в животі», — каже Елліотт.

Чим замінити?

Бажано використовувати натуральні підсолоджувачі — пюре зі свіжих фруктів (банани, яблучне пюре), сухофруктів (родзинок, чорносливу) або мед.

2. Швидкі вуглеводи

Дієтологи стверджують: «Якщо дитина їсть багато білого хліба, рису і макаронів, її організму може не вистачати клітковини, а це підвищує ризик розвитку закрепів і, як наслідок, болю в животі».

Чим замінити?

Здоровий вибір — це складні вуглеводи: цільнозерновий хліб, каші, овочі, зелень і фрукти. Такі продукти містять багато клітковини і корисних речовин, які покращують перистальтику кишечника і стан шлунково-кишкового тракту в цілому.

[ask pos=”left” width=”240″ id=”886″ button=”Записатися до гастроентеролога”]У вашої дитини болить живіт?[/ask]

3. Солодкі напої та газована вода

«Вони містять велику кількість цукру, а деякі з них — навіть кофеїн», — стверджує Хлоя Елліотт.

Ці речовини дратують кишечник, сприяють здуття живота і болю в животі. Крім того, велика кількість цукру вбиває корисну мікрофлору кишківника.

Чим замінити?

Фахівці впевнені, що дітям варто пити чисту воду, морси, узвари, або розбавляти воду натуральним фруктовим соком. Хороший варіант — додати в стакан води кілька скибочок свіжих фруктів або листочків м’яти.

4. Довге сидіння перед комп’ютером

Як відомо, діти надовго «зависають» перед комп’ютером. Дієтологи впевнені: сидіння протягом тривалого часу може погіршити роботу кишківника, викликаючи закреп і біль.

Чим замінити?

Активні ігри на свіжому повітрі стимулюють перистальтику кишківника, яка відповідає за швидке переварювання їжі. Чим більше дитина рухається, тим швидше просувається їжа! А це означає, що її кишківник здоровий і животик не болить!

Лікар-педіатр KinderKlinik Волошина Юлія Анатоліївна додала:

«Безумовно, огріхи в дієті і режимі дня дитини можуть стати причиною не тільки болю в животі, а й досить грізних захворювань, таких як цукровий діабет, ожиріння, захворювання печінки, нирок і підшлункової залози. Організація раціонального режиму дня і правильного харчування — важливий обов’язок батьків.

Але до болю в животі варто ставитися з великою обережністю, тому що причиною можуть бути не тільки похибки в дієті, а й різні захворювання (апендицит, інвагінація, різні вірусні та бактеріальні інфекції шлунково-кишкового тракту, і навіть пневмонії). Якщо, крім болю в животі, у Вашої дитини є нудота, блювота, підвищення температури, млявість, сонливість, зниження апетиту, спрага, сухість шкіри — це привід звернутися до лікаря».

Будьте уважні до своєї дитини! І будьте здорові!